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精气神很差，老觉得没力气

女 | 23岁 2019-04-21 16:33:39 2人回复来自

健康咨询描述：熬了两晚上的夜，感觉自己精气神很差，感觉自己元气大伤的感觉，该吃什么好呢？

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2019-04-21 16:34:51 我要投诉

你好，你这种情况不能总是熬夜，熬夜伤身好精力，可以多吃些富含蛋白质的食物，比如说牛奶，鸡蛋，牛羊肉，多吃蔬菜水果，以后要多注意，尽量不要熬夜，饮食起居要规律

侯汉晖河间市中医院副主任医师擅长: 擅长腰椎间盘突出症，颈椎病，椎管狭窄，膝髋关节疼痛帮助网友：17433

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2019-04-21 16:38:20 我要投诉

      指导意见：
      过长时间熬夜会造成身体困乏，这是很正常的，严重影响身体免疫力，对于这种情况关键需要足够的睡眠。口服生脉饮等中药调理元气可以慢慢恢复，避免局部受凉感冒