这两天我每天都患得患失睡不着不想吃饭

      青少年女性，校园暴力心理阴影，想明天不想昨天，心理咨询师心理疏导，持之以恒坚持不懈运动锻炼身体增强体质多晒太阳少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定，加强营养支持，食物多样化控制总热量摄入过多避免辛辣刺激油腻食物。父母沟通，同学多交流，世上好人多。
      

      你好，根据以上情况的描述，有可能是惊吓，心理负担重。导致的过度紧张。失眠。休息不好。引起的症状。属于精神心理因素的影响，建议自己一定要放松心情，释放压力，调整好心态内外，遇到困难和问题。找老师或者反映给家长，帮助解决。可以去心理门诊做心理治疗，心理疏导。
      

      目前的情况我们还是建议你最好还是能够去其所在的公立医院的精神卫生科，通过心理科医生来给出您相对应的疏导治疗，必要时也可以通过一些药物来干预，解决你当前出现的一个心理上的恐惧感，同时还是要跟学校沟通，加强学校的管理，避免出现一系列同学之间矛盾的问题出现。
      
      以上是对“这两天我每天都患得患失睡不着不想吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你的描述来看考虑的你的心理压力比较大引起的这种情况一定要注意休息，避免熬夜和劳累，学会放松心情，学会释放压力，注意加强营养饮食，多睡觉不吃油腻的东西，不吃辛辣刺激的东西，多吃瓜果和蔬菜，放松心情。平时注意锻炼身体，都跟正能量的人接触。