健康咨询描述: 本人糖尿病人,之前住院治疗控制血糖后出院,出院后血糖控制很稳定,空腹41-5.5之间,餐后两小时5.5-7之间。最近因为工作学习压力大,思想负担重,睡眠不好,同样的饮食量,近三天测量餐后两小时血糖,一次是5.3,两次8点几(8.4一次,8.2一次)。两次7.2。8点几属于异常范围吗?
你这种情况餐后血糖偏高一点点应该没有特别严重的问题,首先应该生活规律,餐后血糖与进食的多少有关,所以一定要规律进餐,每日三餐每餐主食控制在100克餐后适当的运动,餐后八点几属于偏高的范围,通过饮食运动多数都能够降下来。
也就最近两三天,因为工作学习原因,精神压力很大睡眠质量不足,才出现的这种情况。之前我血糖一直很稳定,一百克主食加蔬菜,一般餐后血糖都在6.5以下。就这两天忽高忽低的。最近没怎么运动倒是真的,一直忙着学习,连续20天了每天忙到晚上十一点以后。
建议生活还是规律一些。
谢谢。我知道了
好的,祝你健康。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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