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全身酸痛，运动过度第二天起床就这样了

男 | 18岁 2022-09-28 06:13:45 2人回复来自

健康咨询描述：昨天运动过度，今天起床感觉全身多处地方动一下就是那种抽筋的感觉，不动或者轻微的小动作就不会

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2022-09-28 08:16:23 我要投诉

考虑为局部肌肉劳损或运动量过大引起的乳酸堆积，可以引起肌肉酸痛的情况，建议近期减少运动量，适当休息，可以患处按摩及热敷处理，以缓解局部的肌肉劳损及酸痛，注意避免受风受凉，保持作息规律，循序渐进的增加锻炼量，避免一开始运动量过大

沈建明绍兴市中心医院主任医师擅长: 腰椎骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,脊柱骨折帮助网友：20567

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2022-09-28 08:16:16 我要投诉

这样的情况应该属于正常的。运动过度以后可以引起体内的乳酸分泌过多，乳酸过多的情况下可以引起疼痛，一般休息几天就可以了，会自行恢复的，也不需要特别的治疗，这几天会是疼痛的最高峰，如果实在难受，可以用点止痛的药物，我觉得没有必要。。