每天睡7个小时正常吗？

      对于大多数人来说，尤其是成年人来说，睡7个小时一般是正常的，当然一个人的睡眠怎么样不能单纯的依靠睡眠时间来进行定义，更多的需要看这种睡眠状态下自己的精神状态，或者是对白天的影响大不大，只要这些方面没明显异常一般是没关系的
      

      每天睡眠7个小时的时间是有一些偏少的，但如果能保持每天7个小时的话，也是属于正常的，不用过多的担心平时要多注意休息，注意饮食和作息的调节改善，尽量适度做一些体育活动。在平时要多食用一些优质的高蛋白食物以及新鲜的蔬菜和水果，增强体质。