长期熬夜工作掉头发吃什么维生素好？

女 | 17岁 2022-10-18 01:51:26 1人回复来自

健康咨询描述：目前从事一份稳定工作，上班时间是下午3点到凌晨12点，九个小时面对电脑，最近掉头发严重，特别是洗头，大把大把的掉，最近吃了归脾丸，但是好像没什么效果，问一下可以吃维生素B、B6、B2，一起吃吗？长期吃起到防止脱发效果吗？还是说需要吃其他维生素？麻烦大家了，谢谢

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张松 临沂市第四人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症帮助网友：68515

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2022-10-18 08:20:36

长期熬夜导致出现头发掉发这种状况的时候，建议多去吃一些黑色的食物，像维生素的话是可以去吃维生素B6和br一起放在一起去吃的，另外可以去吃一些生发胶囊，同时多去吃一些黑色的食物，黑豆，黑米，黑芝麻，黑枸杞，这些的食物都是很好的。

2022-10-18 09:23 ask93826166r3 追问

你好，我问一下br是褪黑素那个吗？

2022-10-18 21:01医生回答：

是的，可以吃哈。

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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