严重失眠，睡不着有抑郁症侵向

      这种症状持续有多长时间了？是一直都这个样子？还是最近发生一些特殊的事件以后才导致出现这个情况？有没有过进行系统治疗？效果怎么样？看你这个描述应该是出现了抑郁的情绪，但是是否构成抑郁症还需要进行量表评估等更多辅助信息进行系统诊断

      你感觉失眠很严重，而且有抑郁症倾向，注意力也不集中。容易做噩梦，像这种大多数是因为抑郁焦虑等原因导致的，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，看看你有哪方面的精神心理问题，并且也可以判断一下程度，以便及时的进行治疗。你自己更需要去调整，一定多培养些兴趣爱好。养成良好的休息睡眠规律，每当出现你说的这些症状的时候，就找些别的事情做来转移一下注意力。如果经过调整依然不好的话，对你的生活各方面有影响，那就吃一些药物来帮着控制。

      目前存在一些睡眠障碍或者是躯体不适，表现为失眠或者入睡困难、早醒，白天倦怠或者精神萎靡不振。失眠作为生理症状，既可以发生正常人，也可以见于精神心理疾病患者，例如焦虑或者抑郁障碍。引起目前失眠的因素很多，包括精神心理因素，躯体因素，个人的睡眠习惯等。长期失眠可以影响个人的情绪，例如出现焦虑抑郁情绪，表现为心烦、情绪不稳，心情差，有的注意力下降，工作效率降低，严重者可以引起心慌心悸等躯体不适症状。饮酒并不是改善睡眠质量的有效应对措施，相反会影响睡眠质量或者加重失眠。对于存在的睡眠问题，需要根据不同的原因具体分析，首先需要消除引起失眠的各种诱因；其次是平时需要适度运动，增强体质，生活规律，养成良好的睡眠习惯；三是如果失眠长期存在，通过个人心态调整难以解决或者影响到正常的工作生活，则建议在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物，例如抗焦虑药物像奥沙西泮等。
      以上是对“严重失眠，睡不着有抑郁症侵向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！