严重失眠！轻微抑郁晚上睡不着

      睡觉不好对身体健康很有影响，第二天劰工作、社交自己不能保持清醒状态，眼睛咪咪的睁不开，口服艾司唑仑不行，建议你去看精神科医生，更换其它的药物如文拉法辛等抑郁并能帮助睡觉的药
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，治疗效果不理想，建议及时复诊，调整药物或剂量。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，出现严重失眠的状况考虑和你患有抑郁症有一定关系，建议去医院精神心理科就诊，根据抑郁的程度，可选择在医生的指导下服用抗抑郁药物治疗并进行心理方面的调整。平时要养成良好的作息习惯，晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，下午以后不要喝浓茶咖啡，不要喝酒，平时可以喝酸枣叶茶具有养心安神的作用，适当的进行体育锻炼。
      
      以上是对“严重失眠！轻微抑郁晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      38岁男子患有严重失眠，夜间难以入睡，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
      指导意见：
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
      

      如果用艾司唑仑都没有效果，那么说明你的神经系统紧张度还是很强的。必须要系统用药，建议你找一个有经验的医生，综合用药系统用药，消除症状以后再慢慢减量，千万不要今天吃，明天吃那样影响效果。