总是一段时间一段时间的心理起伏怎么办

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是因为亲人的去世，在你的心里留下了一些阴影和恐惧。担心爸爸不在你的生活无依无靠，所以这种情况你目前存在着抑郁。同时又有一定的焦虑，所以这种情况自己一定要学会调整。做好自己这个年龄段该做的事情。活在当下，开开心心的生活，我相信你的母亲肯定在天之灵，希望你开心愉快的。如果有条件的话，一定得去做个心理的疏导治疗，对你会有帮助的。
      

      首先通过你所叙述的情况建议不要有太大的心理压力，这种情况还是无法进行有效的心理情绪疏导，可以到线下医院心理科来进行进一步的就诊，当然也可以找比较要好的朋友或者是亲人等来进行有效的沟通来缓解心理较为压抑的情绪，这种是可以得到有效的缓解的。