睡眠时间超过8小时却 总是容易困倦

      你睡眠的时间已经超过了8个小时，但是整天还是感觉困倦，像这种有可能处于嗜睡与身体疲劳。或者身体患有某些疾病等有关系，所以建议你最好先去医院做个全面的健康查体，需要排除一下疾病的原因，养成良好的休息睡眠规律，白天醒来以后，适当的做一些户外活动是大脑保持清醒状态。平时多培养些兴趣爱好，你有许多感兴趣的事情去做的时候，大脑处于兴奋状态，就不会有困倦了。
      

      如果你睡眠时间超过8小时，但是总是有一些身体疲乏，困倦的表现，说明你睡眠质量比较差，再就是说是不是有一些神经衰弱，造成失眠多梦等，虽然时间达到了，没有达到睡眠的一些状态，还有可能有很多人有一些身体的营养不良，比如说贫血或者一些供血不足的，也会造成身体状态比较差，出现一些头晕疲倦的症状。