控制不了情绪容易暴躁想问问怎样可以有效缓解

      控制不了脾气总是出现暴躁的话，应该是出现这种焦虑症所引起的情况比较多，建议可以通过药物治疗，比如说可以使用一段时间的米氮平或者奥氮平调理，防止出现更加严重的情况，另外一个就是要减少刺激性食物的食物是尤其是不要吃辣椒。
      

      儿童青少年可以出现一些心理问题或者情绪问题，例如目前表现为情绪不稳定，情绪暴躁，容易激动等。大多与精神心理因素或者个性特征有关，儿童青少年心理生理发育不够成熟，对事物的认知缺乏理性或者容易情绪化。对上述青少年出现的情绪化表现需要引起重视。一是作为家长需要为青少年创造良好的家庭环境，良好的父母教养方式有利于儿童青少年的健康成长，例如加强亲子间沟通，对青少年给予更多的精神心理支持，对存在的问题需要正面引导，避免过度训斥。另一方面作为青少年，需要逐渐树立正确的人生观、价值观，需要主动改变，学会遇事冷静分析，当遇到不良情绪时，学会采取积极的应对措施，转移注意力等。