有什么办法可以让自己注意力集中
健康咨询描述： 我小学二年级的时候出现注意力不集中，然后在家辅导我作业经常打骂，然后到了职高听课还是注意力不集中包括初中，现在跟着我爸学了电工从2020年9月到现在什么多学不好，除了失去自信心，师傅跟我讲知识怎么去做怎么去做，车间里的声音真的烦，有时候在车间里师傅说的话我能注意力集中，有时候在车间里注意力无法去集中，我怀疑注意力不集中可能是从小注意力不集中然后在加上父亲辅导我打骂导致我严重注意力不集中，有的医生说严重注意力不集中需要一年多，两年多才能愈。 心理咨询师说我的注意力不集中可能是上课注意力不集中然后在加上父亲的打骂造成我严重注意力集中。
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出现这种注意力不集中的话，建议可以通过药物的方式来调理一段时间，比如说可以使用维生素b族或者是使用谷维素片来调整，看一下具体情况，有可能是出现心理性压力过大所引起的敏感症状，针对这种情况的话对身体造成一些副作用也比较大，及时观察调理治疗，需要到神经内科做一个检查。
我小学一年级两个学期集中力很好，到了二年级出现注意力不集中然后在加上父亲辅导我作业的时候我也容易分神经常打骂我，然后到了学校上课总是注意力不集中估计父亲加剧了我注意力不集中导致的，有个心理咨询师说：小孩年龄小的时候注意力难以集中，集中时间差不多20到30分钟不会太久
具体的话，你最好是到心理科按照心理医生的治疗方式
你的注意力严重的不集中，像这种有可能你存在着注意力缺陷，所以首先你需要去医院就医，让医生实际的看一下，可以做专注力训练。你自己平时也可以做一些专注力训练，比方说冷静下来可以练习书法，绘画也可以练习穿珠子。在学习上自己应该多关注。必要时也可以适当的吃一些药物来进行治疗。
有个咨询师说：我可能是被加剧注意力不集中
如果你目前这种情况对你的学习各方面干扰太大的话，那就一定要去医院就医，可以适当的吃一些药物来控制的。
我小学一年级两个学期能一直注意力集中到了二年级后出现注意力不集中然后在加上父亲的打骂加剧了我注意力不集中
所以你这种情况主要还是与你所处的环境有关系，可以通过心理治疗，药物治疗等来改善。
到了三四五六年级没法注意力不集中了包括初中
你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，有的时候专注力不集中有可能是精神心理的问题导致的。
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