睡觉时候睡不安稳经常昏昏沉沉老是做梦

      如果您睡觉的时候有一些不安稳，经常昏昏沉沉老是做梦的话，可能你的睡眠质量有些差，这个时候必须及时的配合医生进行对症治疗，看看具体情况，有的时候是神经衰弱或者一些病情的变化造成的，所以要进行一些调理病情，看看是否能够恢复，不要吃一些寒凉和刺激性的食物，有助于病情的缓解，然后听听舒缓的音乐之类的有助于病情的纠正。
      

      首先通过你所叙述的情况，这种有可能本身是由于过度劳累或者是由于神经衰弱的情况表现所造成的，在平时还是应尽量多注意休息，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，避免过度劳累，另外可以口服一些维生素B来改善这种现象，也可以到线下医院，神经内科或者是中医科进行就诊。
      

      根据你提供的信息，如果睡觉睡不踏实，老是做梦，可以通过改善生活方式进行治疗，必要时可以使用药物进行治疗，平时需要放松心情，不要有过于焦虑的事情，要注意平时调整睡眠时间，睡前多听一些舒缓的音乐，不要看手机，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要吃夜宵，睡前可以用温水泡脚，加速血液循环。
      
      以上是对“睡觉时候睡不安稳经常昏昏沉沉老是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！