入睡难，睡眠短，怕冷
女 | 24岁 悬赏3个健康币
2022-11-15 10:13:30
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 有几个月时间了，中间醒了感觉特别冷，后面睡不着，睡眠短又浅，一般晚上11点半左右睡，中间还老醒，到四点就睡不着了
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医生回复区
2022-11-15 10:30:11 我要投诉
主要有可能是属于肾阳虚，容易出现有怕冷，睡眠质量低下等一情况，还有可能还会出现有下腹冷痛的症状，首先平常尽量不要喝冰冻，冷饮平常应该要避免吃，偏寒凉性的食物，多用热水泡脚也可以做一下，中医的艾灸疗法，治疗可以选择关元穴气海穴。
2022-11-15 10:31:58 我要投诉
这个主要是考虑睡眠时间不够的情况的，还需要注意保暖的，注意有无睡眠不佳的及压力过大的情况，有无长期熬夜的。有无慢性疾病的病史及其他不适的症状的。需要注意休息放松压力，不要喝浓茶及咖啡的，必要时配合中药调离睡眠的。
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