平时上晚班要一两点下班然后睡不着
健康咨询描述： 上班要晚上一两点下班而且偶尔会要喝酒，然后有时候会晚上睡不着觉，在网上看到了这个闪睡片这个东西有用吗？
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指导意见：
上夜班回家以后，感觉翻来覆去的睡不着觉，这让你感觉到非常的不舒服，给你带来了相应的困惑，那么上夜班是时间上的一个颠倒生物钟的紊乱最近除了上班的时间到，有没有其他特别精神压力大的事件，直接冲击或者是刺激到里，而且白班和夜班在一个调试的过程中自己一定要有相应的心理准备。
没什么其他的事想睡又睡不着所以想问下就看到的这个闪睡片会不会有用
不可以想太多。
你好，根据以上情况的描述。由于工作经常要上夜班。而且还有饮酒的习惯，那么就容易影响到睡眠节律。如果经常这样上班，那休息不好会影响到身体的，所以建议最好调整一下工作时间。如果睡眠不好，不要在网上随意购买。以免发生不良反应.可以去中医科看中医服中药调理睡眠。关键是在于自己调整。平时避免劳累熬夜的情况。
指导意见：
头疼一方面是喝酒引起的，另一方面是因为睡眠时间不足所致。如果没有充足的睡眠需要早起的话，可以用一个热毛巾在额头上或者说用温的袋装牛奶敷敷额头，或者头疼的地方，可以有效的促进血液循环，加快挥发减少头疼。建议患者适当的喝一些蜂蜜水，具有不错的解酒功效，另外在早上起床以后，洗个热水澡，促进整个身体的血液循环。
以上是对“平时上晚班要一两点下班然后睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不是头疼睡不着有时候也没喝酒但是晚上睡不着
不要喝酒。
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