晚上睡不着，一玩就玩到一两点

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.
      指导意见：
      可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，晚上睡不着，玩到夜里一两点，睡眠质量不好。
      指导意见：
      这种情况是生物钟紊乱，要逐渐调节过来。白天尽量不要睡觉，晚上十点左右睡觉，如果睡不好可以先服用安神的中药，把睡眠调整过来。