健康咨询描述: 开始是晚上一两点都睡不着,很困,但是一到床上又睡不着,闭上眼要过半小时到一小时才能慢慢入睡,然后白天就嗜睡,很困,满满的现在变成了晚上三四点都睡不着,想知道这是失眠还是生物钟失调(有抑郁症)
你好,这位女生从你描述的状况来看的话,这应该属于生物钟失调,也应该属于失眠症状。关键的问题是要很好的理清楚心中所有的纠结和矛盾,以及其他的负性情绪。我一直觉得一个人只要有理想和目标,就能够克服所有的困难,朝着目标去前进,正常的学习、锻炼、交朋友,即便有时候有抑郁的情绪,但很快就可以调整过来。否则的话,就有可能造成浑浑噩噩的一些现象。如果单纯的睡不着觉,其实很简单的,拿着你的课本去学习文化课,我觉得没有几个人睡不着觉的。
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