孕七个月，最近晚上老是腿抽筋，怎么缓解啊？

      指导意见：
      你现在怀孕七个月属于孕晚期了，这个时候晚上经常腿抽筋不排除是缺钙导致的，另外腿部受凉也容易导致腿抽筋，建议先注意腿部的保暖，晚上睡觉的时候在腿部多盖被子，另外缺钙应积极遵医嘱进行补钙，可以服用孕妇的钙片。
      

      你怀孕7个月了老是出现抽筋，像这种情况大多数是缺钙导致的，你可以去医院就医，最好是做个全面的健康查体，查个血钙看一下。平时要注意营养均衡，也要多晒太阳，因为你单纯的食物补或者药物补不晒太阳的话，吸收的也不是太好，也要同时补充维生素D3，这样你才可以真正的补钙。
      

      根据你提供的信息，如果孕7个月晚上老出现腿抽筋的状态，很可能是怀孕后对营养物质需求量会有所增加，导致缺乏钙元素，维生素D等则可能会引起腿抽筋，此时需要在医生指导下补充碳酸钙和维生素D级，并且外出晒太阳也能够起到补钙作用，一定要注意自身营养物质补充，均衡营养，不要挑食，以提高自身的体质，可在一定程度上减轻不适
      
      以上是对“孕七个月，最近晚上老是腿抽筋，怎么缓解啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！