健康咨询描述: 一天到晚脑子里不停的想事情,试过冥想,结果很难集中注意力,一会一会思绪跑毛,又想其他事情去了,这种情况严重影响我睡眠,导致我入睡困难,睡眠浅,梦多,这是什么病,如何治理
脑袋里面如果不停的想事情的话,一般考虑是由于植物神经功能絮乱所引起的,这个您出现了一些精神疾病状况异常也是有关的,但身体上出现这种症状和变化的时候,也建议根据目前的实际情况去进行有效的缓解和调整来改善,目前身体上出现一些症状和变化呢。
目前主要让我很难受的是,入睡困难,睡眠浅,半夜醒好几次,导致我现在脱发严重,皮肤状况很糟糕。白天呢,心情一直处于郁闷状态,很久没有打心底感受到快乐了,时常想改变现状努力让自己开心,但总是有消极想法打断我,把我再次带入到郁闷中,而且经常会想一些没有发生甚至不可能发生的糟糕事情来吓自己,让自己心情更低落,尤其是睡前,脑子里一堆糟糕事情,越想越多,直到我自己控制不住,然后就睡不着,太阳穴和额头头顶这块总是感觉紧绷,累,现在也是,但我怎么做都阻止不了我想事情
那就别想了。
那您的这种情况,那您脑子不停的在转动想一些事情,那就会造成用脑过度,所以说就会造成疲劳,所以影响一些神经方面,那你首先应该改善睡眠质量,要及时的口服一些安神补脑液,再就是说你应该做一些事情,如果你一直不做事情单独在那没有事情可做,就容易想一些事情,容易过度的思想影响心情,影响一些生活方面的质量。
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