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有问必答网 → 内科 → 心血管内科 → 高血压 → 身高182.5重194斤想减重

身高182.5重194斤想减重

男 | 25岁 2022-11-21 19:47:19 1人回复来自

健康咨询描述：问下营养科或者内分泌科医生我这个体重需要多做有氧运动还是无氧的？

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韩文丽太原市中心医院副主任医师擅长: 原发性高血压,冠心病,脑梗死,眩晕,头痛帮助网友：71213

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2022-11-21 20:04:16 我要投诉

你好，根据以上情况的描述，身高182.5，体重194斤，那体重指数大约29明显的超标属于肥胖，建议严格控制饮食，不要吃油脂类食物，油炸食品和甜食，还有高热量的食物。尤其晚上主食少吃，可以多吃些蔬菜，适当的水果等富含维生素的食物，另外需要有计划的。健身运动，每天坚持。可以做有氧运动。结合适当的室内运动

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