身高154体重194怎样有效减肥
女 | 18岁 2021-01-31 02:25:02
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健康咨询描述： 身高154体重194斤怎样减肥才能不反弹不松驰皮肤超我重小就胖胖到现在走几步道就喘气而且肚子上也出现了壬辰文了该怎样减肥才有效呢
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2021-01-31 04:38:31 我要投诉
病情分析：
首先要从精神上心理上有一个强大的减肥意识，有一个打坚决战的心理准备。才能考虑有效减肥的方法，
指导意见：
因为从小就养成的饮食习惯需要彻底的改撤掉。这需要下一个很强大的决心的。最有效最科学的办法就是控制饮食，控制每天的摄入总热量。长期坚持，不要三天打鱼两天晒网。
刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
帮助网友：24857
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2021-01-31 06:34:21
现在按照你的体重和身高来讲，你的体重是有点超标了，这种情况您要注意减肥。首先你要增加运动，其次呢还要适当的控制饮食，在减肥过程中也要注意健康的问题，不要因为过度的节食，而影响了自己的健康。
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