脑海里总出现发生过不愉快的事情像放电视一样

      首先你应该意识到你的这种做法有强迫症的表现了，应该及时调整自己的状态。这种强迫的思维和行为是没有意义的，要有正确的认识。要认识到这种强迫的思维和行为会给你带来一定的伤害。可以分散一下自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好。既然已经过去了，就把它忘记。不要拿别人的错误来惩罚自己。
      

      指导意见：
      如果经常会这样多考虑你可能是患有抑郁症、焦虑症的可能性较大，导致的原因与你经常被公婆教训导致心理出现了问题，尤其在月子里面是比较容易引发产后抑郁症的，所以你现在的情况是需要看心理医生治疗的，比如服用抗精神药物，结合心理疏导治疗。
      

      根据你提供的信息，这种情况可能是焦虑抑郁情绪所导致的，有一种强迫思维，属于强迫症的目前状况，建议你平时积极参加一些感兴趣的活动，转移自己的注意力，提升自信心，获得家人支持，多跟家人进行沟通交流，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动进行一些放松，训练缓解压力，平时也需要注意提升自己的内心，让自己的内心更加强大起来。可以去正规医院精神科做辅助心理治疗。
      
      以上是对“脑海里总出现发生过不愉快的事情像放电视一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！