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2023-03-31 08:07:51 我要投诉
前身是造成富贵包的主要原因，富贵包凸起主要集中在颈椎的c段和胸椎T1段，现在很多青年男女已经出现了明显的富贵包，想要改善不回包这些产业的方法是不行的，必须改变颈椎的后凸问题，才能彻底改变富贵包，下面交给大家两个动作可以有效改善，不给包每天床上锻炼几分钟，一周见效，创作一，仰卧头后仰这个动作可以放松紧张的金钱进群，改变颈椎曲度，帮助突出了颈椎归位身体，仰卧躺在床边的地方垫一块毛巾，然后吸气，缓慢相望，投入要求尽量放到最低点，这是颈部前侧会有明显拉伸感。
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