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如何快速拉伸韧带？

保密 | 0个月 2023-03-23 14:40:32 1人回复来自

健康咨询描述：如何快速拉伸韧带？

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李伟明哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师擅长: 颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑

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2024-12-09 16:58:18 我要投诉

没有，不是你很多爱好者都因为呢这个韧带没有拉开过，就是他们说的那种开胯啊，所以导致他提高铁的时候是提不上去的，那今天呢就教大家一个怎么样借身体的力跟角度呢把腿给挂上去，但实际上的时候我韧带很硬，我踢不上去，老是一卡就卡到这里了，或者他连腿都伸不直啊，我最多这种踢到这样放不了话，怎么办呢？那这个时候呢我们可以借身体这个力啊，就是往这边甩的时候呢，把我们这个腿呢往他头上连听带挂的动作好看。

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