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脚踝二次扭伤冷敷还是热敷呢

保密 | 0个月 2023-03-25 14:40:34 1人回复来自

健康咨询描述：脚踝二次扭伤冷敷还是热敷呢

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谢毅河南省人民医院主任医师擅长: 擅长胃癌，直肠癌，结肠癌的微创外科治疗，微创腹股沟

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2023-04-02 08:43:09 我要投诉

      指导意见：
      脚踝扭伤后，尽量在48小时内冷敷，在48小时以上可以使用热敷。踝关节扭伤是常见的，应该合理、正确地使用。冷敷的主要目的是减少组织循环，减少渗出，减少组织出血，减轻组织损伤疼痛。因此，冰敷可以在受伤后48小时内使用。但是，不要直接敷冰块，用毛巾或纱布将外面隔开。注意，单次敷冰的持续时间不应超过15分钟，第二次敷冰前间隔0.5-1小时，以避免局部血液循环不足，不利于组织恢复。

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