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2023-09-12 14:17:41 我要投诉
花生含有丰富的铁元素和维生素B族，这些成分对于缺铁性贫血的患者非常有益。以下是怎样吃花生可以治疗贫血的方法：
1. 生吃花生：生花生中的铁元素含量高，可以直接食用。但是，生花生也可能含有细菌，因此在食用前需要清洗干净。
2. 煮熟的花生：煮熟的花生可以更好地吸收铁元素。将花生煮熟后，可以将其加入沙拉或其他菜肴中食用。
3. 花生酱：花生酱是一种美味的食品，可以直接食用或加入其他菜肴中。花生酱中的铁元素含量较高，可以帮助治疗贫血。
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