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2023-09-12 14:19:06 我要投诉
经常不吃主食会导致以下坏处：
1. 营养不均衡：主食是人体获取能量和碳水化合物的主要来源，不吃主食会导致营养不均衡，缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等。
2. 血糖不稳定：主食中的碳水化合物可以提供人体所需的能量，不吃主食会导致血糖不稳定，容易出现低血糖和高血糖等问题。
3. 消化不良：主食中的纤维素可以促进肠道蠕动，有利于消化和排便，不吃主食会导致消化不良、便秘等问题。
4. 精神疲劳：不吃主食会导致身体缺乏能量，容易出现疲劳、乏力等症状，影响工作和学习效率。
5. 免疫力下降：主食中含有丰富的维生素和矿物质，可以提高人体免疫力，不吃主食会导致免疫力下降，容易感染疾病。
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