柠檬含有哪些营养价值呢？

男 | 25岁 2023-08-14 01:19:08 1人回复来自

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:24:15 我要投诉

      柠檬含有丰富的营养素，其中包括：
      1. 维生素C：柠檬是维生素C的重要来源之一，维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，促进骨骼和牙齿的生长和维护。2. 维生素B：柠檬中含有维生素B1、B2、B3、B5和B6，这些维生素有助于促进能量代谢和神经系统的正常功能。3. 钾：柠檬中含有丰富的钾，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。4. 钙：柠檬中含有少量的钙，钙是骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持骨骼健康。5. 镁：柠檬中含有少量的镁，镁是维持心脏和肌肉正常功能所必需的矿物质。6. 柠檬酸：柠檬中的主要成分是柠檬酸，柠檬酸具有促进消化、保护牙齿和增强免疫力的作用。