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2023-09-12 14:34:58 我要投诉
柠檬含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、钙、铁等。以下是对这些成分的详细解释：
- 维生素C：柠檬中的维生素C含量非常丰富，这种营养素可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他感染性疾病，促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。- 维生素B1和B2：柠檬中的维生素B1和B2可以促进能量代谢，帮助身体吸收和利用营养物质，维持神经系统和心脏健康。- 钾：柠檬中的钾可以帮助维持心脏健康，降低血压，有助于控制身体的电解质平衡。- 钙：柠檬中的钙可以帮助骨骼保持强壮，预防骨质疏松症。- 铁：柠檬中的铁可以帮助身体吸收和利用铁质，有助于预防贫血等疾病。
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