吃水果有可能发胖吗

女 | 31岁 2023-08-20 01:47:34 1人回复来自

健康咨询描述：吃水果有可能发胖吗

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陈向芳海军军医大学第二附属医院副主任医师擅长: 糖尿病及其慢性并发症的诊治、难治性甲状腺疾病、难治

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2023-08-29 19:25:01 我要投诉

      吃水果有可能发胖，原因如下：
      1. 水果中含有一定的糖分，当糖分超过一定量时，就会导致人体发胖。2. 水果中还含有丰富的膳食纤维，如果摄入过量，人体的运动量无法将其完全消耗，就会在体内堆积，转化为脂肪。3. 很多水果，如柿子、草莓、蓝莓等，含有一定的糖分，摄入过多会导致人体发胖。4. 水果中的糖分虽然不会立刻导致人体发胖，但如果长期食用，可能会引起内分泌失调，促进皮下油脂腺分泌旺盛，导致皮肤油腻、脸上长暗疮、背上长痘痘等问题。5. 水果中的含糖量比较高，容易引起血糖升高，对于本身患有糖尿病的患者，食用水果后可能会加重病情。