早上喝一杯水能补充水分吗？

女 | 27岁 2023-08-21 01:39:18 1人回复来自

健康咨询描述：早上喝一杯水能补充水分吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:34:23 我要投诉

      是的，早上喝一杯水能补充水分。
      1. 人体在夜间会流失水分，早上喝一杯水能够补充身体所需的水分，维持身体的正常代谢。2. 喝一杯水能够帮助清理肠道，排除体内废物，减轻便秘症状。3. 充足的水分摄入能够帮助维持体温平衡，防止脱水。4. 早上喝水还能提高新陈代谢，有助于营养的吸收。5. 长期保持每天早上喝一杯水的习惯，有益于身体健康。请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。