早上只喝一杯黑咖啡一般不好，可能会导致胃痛、食欲不振、胃食管反流、植物神经紊乱、低血糖等问题。建议日常科学搭配饮食，出现不适尽早去医院咨询。
1.胃痛：黑咖啡具有刺激性，早晨空腹状态下饮用，可能导致胃酸分泌过多，从而刺激胃黏膜，引发胃痛。长期如此，还可能诱发或加重胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等。
2.食欲不振：早晨空腹喝黑咖啡，咖啡因的刺激作用可能影响胃的消化功能，导致食欲不振。长期如此，可能导致营养摄入不足，影响身体健康。
3.胃食管反流：咖啡因和酸性物质可能刺激食管黏膜，空腹状态下饮用更易诱发胃食管反流。胃食管反流患者可能出现烧心、反酸等症状，严重时可能损伤食管黏膜。因此，建议胃食管反流患者避免空腹饮用黑咖啡，以免加重病情。
4.植物神经紊乱：早晨空腹喝黑咖啡，咖啡因的刺激作用可能干扰植物神经系统的正常功能，导致心慌、手抖、失眠等症状。长期如此，可能引发植物神经紊乱，影响身体健康。
5.低血糖：空腹状态下饮用黑咖啡，不吃其他食物，会造成热量摄入不足咖啡因可能加速脂肪分解，导致血糖水平降低，严重情况下可突发低血糖，并出现全身乏力、头晕、大量出汗等症状，甚至会导致患者昏厥、休克。
日常生活中建议养成良好三餐进食习惯、固定三餐进食时间、避免空腹饮用黑咖啡。另外还需注意劳逸结合、避免熬夜晚睡。
