人体每天需要哪些营养

      人体每天需要摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养。以下是这些营养的具体作用和原因：
      1. 蛋白质：是构成人体组织的基本成分，可以维持人体组织的生长、修复和细胞更新。2. 碳水化合物：主要功能是给身体提供热量，维持心脏和神经系统的正常功能。3. 脂肪：主要作用是调节体温、提供能量、保护身体器官和组织等。4. 维生素：是人体必需的营养素，可以促进身体新陈代谢、维持免疫系统、保护眼睛和皮肤健康等。5. 矿物质：是人体必需的营养素，可以维持骨骼健康、保持正常的神经和心肌功能等。
      因此，人体每天需要摄入多种营养，以维持身体的正常运转。请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。