晚餐吃辛辣食物会引发失眠吗？

女 | 31岁 2023-08-28 01:06:08 1人回复来自

健康咨询描述：晚餐吃辛辣食物会引发失眠吗？

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2023-08-30 16:12:58 我要投诉

      晚上吃辣的食物可能会导致失眠。原因如下：
      1. 辣味食物对胃黏膜的刺激，使人兴奋，可能会引起胃部烧灼感、胃肠道的痉挛、胃肠蠕动加快，从而导致大脑神经的兴奋，使睡眠质量降低、入睡困难。2. 辣味食物会促进新陈代谢的加快，使身体发热、出汗增多，导致体力、精力的过快消耗，从而产生疲劳感，也会导致入睡困难的情况。
      请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。温馨提示：为了避免晚上吃辣导致失眠，应该控制吃辣量，并且多喝水。