睡前玩手机对颈椎有什么危害？

      睡前玩手机对颈椎的危害主要有以下几点原因：
      1. 睡眠质量下降：睡前玩手机会刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，这些物质会使人兴奋、失眠、多梦、睡眠质量下降。
      2. 颈椎劳损：睡前玩手机时，手机屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，导致眼睛肌肉紧张，使得眼睛肌肉和颈椎肌肉相互协调运动，长期以往会导致颈椎劳损。
      3. 颈椎变形：睡前玩手机会使颈椎长时间处于紧张和不良姿势，导致颈椎变形，严重时甚至可能压迫颈椎神经。
      4. 颈椎疼痛：睡前玩手机会导致颈椎肌肉和韧带长时间处于紧张状态，进而导致颈椎疼痛。
      5. 颈椎骨质增生：长期睡前玩手机可能会导致颈椎骨质增生，进而导致颈椎病等严重疾病。请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。