莲藕能够减出苗条好身材吗

女 | 28岁 2023-09-20 01:03:45 1人回复来自

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-20 09:50:54 我要投诉

莲藕是一种低热量、高纤维的食品，含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于控制食欲和减缓食物消化速度，从而有助于减少摄入的卡路里和帮助消化系统更有效地吸收营养。此外，莲藕含有大量的纤维，可以让你长时间感到饱足，从而减少过度饮食和摄入高热量的食物。但是需要注意的是，虽然莲藕可以帮助减出苗条好身材，但单靠食用莲藕并不能完全达到减肥的效果，还需要结合适当的运动和其他饮食调整。当然能够得到良好的这种效果的话，主要是由于它的这种吸收效果比较好，另外一个就是达到润肠的效果比较明显，平时的话多注意观察身体情况，有没有问题就可以了。