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便秘肚子涨怎么办

保密 | 0个月 2024-06-19 11:42:40 1人回复来自

健康咨询描述：便秘肚子涨怎么办

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-19 11:46:37 我要投诉

      便秘肚子胀时，可以采取以下措施：
      增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
      多喝水，保持身体水分充足。
      适量运动，促进肠道蠕动。
      养成良好的排便习惯，每天定时排便。
      避免久坐，增加腹部压力。
      如便秘严重，可咨询医生，使用开塞露或其他药物治疗。

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