便秘严重什么蔬菜饭还有水果不能吃

男 | 16岁 2024-06-25 12:00:08 1人回复来自

健康咨询描述：便秘严重什么蔬菜饭还有水果不能吃，还有什么不能吃呢！急急急？！！！

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-25 12:02:03 我要投诉

      便秘严重时，应避免食用以下食物：
      1. 辛辣食物：如辣椒、花椒等，会刺激肠胃，加重便秘。
      2. 油炸食物：如炸鸡、薯条等，不易消化，会加重肠胃负担。
      3. 高糖食物：如巧克力、蛋糕等，会导致血糖升高，影响肠道蠕动。
      4. 坚果：如核桃、杏仁等，富含油脂，不易消化。
      5. 牛奶：有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致腹胀、腹泻等症状，加重便秘。
      此外，应多喝水，多吃蔬菜水果，如香蕉、苹果、芹菜、菠菜等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。