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一睡觉就做梦，醒来像没睡过觉阳

保密 | 0个月 2024-12-31 21:24:25 1人回复来自

健康咨询描述：最近几天一睡觉就做梦，睡眠时间也开始变长，不仅晚上睡觉，白天也睡，而且一睡就睡半天，睡觉期间也很容易惊醒，感觉每次睡觉做的梦都很真实，能感受到梦里的我的感受，醒来很累很困，像没睡觉一样。今天中午12点睡醒的，做了个挺开心的梦，醒来发现自己在笑。有时候晚上还不容易入睡，睡前有时候挺兴奋。

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陈小芳平江县第四人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心境障碍,抑郁症,躁狂症帮助网友：9852称赞：19

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2024-12-31 21:26:48 我要投诉

您好，根据您所描述的情况分析，睡眠不好考虑和生活压力过大或者是某些心理问题所致的可能性大，比如焦虑抑郁，情感障碍也会导致睡眠不好。建议您可以先尝试服用中成药调理，平时要多运动，培养兴趣爱好，晚上在11点后避免玩手机，早睡早起。可缓解生活学习压力，有助于改善睡眠情况的。如果持续不能改善，一定要去当地的失眠专科或者心理科就诊，结合心理测试，可以明确失眠的原因的，以便早期疏导治疗

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