健康咨询描述: 专家们好,踢球的时候崴了脚,然后第一时间冰敷并贴了冰敷膏药,两天消肿,但后期恢复较慢,第八天核磁共振结果如图,目前第20天了,脚在向远离腿的下侧延伸会有痛感,想问下,应该如何更快递地恢复?
这种情况建议你注意休息,限制关节活动,适当抬高患肢,注意局部保暖,防止着凉,可以热敷、理疗外用云南白药喷雾剂,配合活血化瘀消炎止痛药物,一般需要一月左右治愈。营养丰富均衡饮食,多食蔬菜水果及含钙高的食物
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