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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
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2025-02-05 00:18:12
还是有机会的，有的人发育慢长的晚，正常长身高可以到25岁，19岁的年龄还是在青年期，通过合理的锻炼搭配合理的饮食营养还是会长高的，年轻人长身体一定要睡眠充足，所以合理的睡眠一定要保持，晚上不要熬夜。饮食：每天早上必须有豆浆或牛奶，鸡蛋和面包，牛肉等等。锻炼：跑步，跳绳，压腿等等。睡眠：晚九点～早五点，八小时即可（可以按照季节不同来调整起床时间
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