长期吃生大米对健康的影响及是否会导致肥胖？
保密 | 0个月 2025-03-06 04:43:13
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健康咨询描述： 长期吃生大米消化还行就是发现最近胖了不少是不是吃这个的关系啊
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：有什么危害会不会长胖
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2025-03-06 04:45:35 我要投诉
长期吃生大米是不健康的行为。生大米难以消化，虽然您感觉消化还行，但这可能会增加肠胃负担，影响营养吸收。而且，生大米的热量并不低，长期大量食用，身体无法充分消耗这些热量，就可能导致体重增加。建议您立即停止吃生大米，选择煮熟的食物，以保证营养的正常吸收和利用。同时，合理调整饮食结构，增加蔬菜、水果的摄入，控制高热量、高脂肪食物的摄取，并适当增加运动量，有助于维持健康体重和良好的身体状态。
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