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2025-03-11 08:47:12 我要投诉
通常情况下，枸杞吃多了会上火。
枸杞是一种常见的滋补品，其性甘、平，归肝、肾经。它富含多种营养成分，如枸杞多糖、类胡萝卜素等。从中医角度来看，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。适量食用枸杞，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状有一定的调理作用。例如，一些长期用眼过度的人群，适量食用枸杞可以缓解眼睛疲劳，改善视力。对于中老年人肝肾不足导致的身体虚弱，枸杞也能起到一定的滋补作用。
由于枸杞本身具有温热身体的效果，如果过量食用，就容易导致体内火气过旺，从而出现上火的症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡、鼻出血等。尤其是体质偏热、容易上火的人群，更应该控制枸杞的摄入量。
如果本身有感冒、发烧、炎症等情况，应暂时避免食用枸杞，以免加重病情。平时食用枸杞时，也不要过量，可搭配一些清热降火的食材一起食用。
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