长期不吃晚餐的危害有哪些？
保密 | 0个月 2025-03-11 02:18:15
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健康咨询描述： 请问晚上长期不吃饭有什么危害呢？请问晚上长期不吃饭有什么危害呢？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问晚上长期不吃饭有什么危害呢？
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2025-03-11 02:20:20 我要投诉
长期不吃晚餐可能会带来多种危害。容易导致营养不良，影响身体正常的新陈代谢和机能。可能会使胃肠功能紊乱，引发胃痛、胃胀等不适。再者，还可能影响睡眠质量，因为饥饿感可能会让人难以入睡。长期如此还可能降低身体免疫力，增加患病的风险。建议您保持规律的饮食习惯，晚餐可以适量吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以满足身体的营养需求。
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