父亲长期失眠，药物无效求良方，食疗或按摩能否助安眠？
保密 | 0个月 2025-03-11 03:44:20
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健康咨询描述： 我爸经常失眠怎么办，有时喝药也不管用，很痛苦，请好心人帮帮他吧
曾经的治疗情况和效果： 每天喝失眠药
想得到怎样的帮助：能不能食疗或按摩治疗，少喝药啊
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2025-03-11 03:45:17 我要投诉
长期失眠确实会给人带来很大的困扰。对于您父亲的情况，食疗和按摩是可以尝试的辅助治疗方法。食疗方面，可适当多吃一些有助于安神的食物，如百合、莲子、酸枣仁等。按摩可以通过按揉头部的穴位，如百会、神庭等，以及足底的涌泉穴，来缓解紧张情绪，促进睡眠。但这些方法可能需要一定的时间才能见效，不能替代药物治疗。在进行食疗和按摩的同时，建议您父亲保持良好的作息习惯，避免睡前过度兴奋或紧张。如果失眠症状持续不缓解，应及时就医，调整治疗方案。
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