43岁常感困倦，身体无明显不适，如何调理？
保密 | 0个月 2025-03-11 09:18:58
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健康咨询描述：
你好
我今年43了，老是感觉困的很，可是身体也感觉不出哪里不舒服，请问应该怎么调理呀，谢谢
曾经的治疗情况和效果： 从来没去过医院
想得到怎样的帮助：应该怎么调理
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2025-03-11 09:21:21 我要投诉
您好，43 岁常感困倦，可能是多种原因引起的。随着年龄增长，身体机能可能有所下降，新陈代谢减缓。建议您先调整生活习惯，保证充足的睡眠，每天尽量在同一时间上床休息和起床。合理安排饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻和刺激性食物。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于提高身体的活力。保持良好的心态也很重要，避免过度紧张和焦虑。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
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