朋友工作压力大，焦虑失眠，如何理解焦虑病症？
保密 | 0个月 2025-03-12 13:11:38
1人回复
来自
健康咨询描述： 我朋友工作非常忙碌辛苦。他从早到晚，起早贪黑地工作。压力很大。他又不懂得放松自己。经常说自己焦虑，而且严重失眠。整体胡思乱想的。我经常找他聊天，但是他听不进去。
想得到怎样的帮助：我想知道焦虑到底是一种什么病？
其他类似问题
回复区
2025-03-12 13:13:46 我要投诉
焦虑是一种常见的心理状态，当面临压力、挑战或不确定性时，可能会产生过度的担忧、不安和恐惧。从生理角度看，焦虑会导致身体的应激反应，如心跳加快、呼吸急促等。长期的焦虑可能会影响睡眠、注意力和日常生活。
对于您朋友的情况，建议他尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、运动等。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。也可以尝试通过兴趣爱好来转移注意力，缓解压力。如果焦虑症状严重，影响到正常生活，建议寻求专业心理咨询或治疗。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
