精神打击后身体异常，行动迟缓肌肉紧张，如何调整恢复？
保密 | 0个月 2025-03-12 13:41:05
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健康咨询描述： 曾经遭受重大精神打击，身心俱寒。后来感觉上身和下身像是脱节了一样，大小便不畅，害怕阳光。现在身上像是气血不畅，小腹变大，肌肉一直处于紧张状态，记忆力严重下降，行动迟缓，变得很笨。
曾经的治疗情况和效果： 吃过一些疏肝理气的中药和让人发困的西药
想得到怎样的帮助：请问医生，我该怎么调整？
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2025-03-12 13:41:57 我要投诉
情况可能是精神打击导致的身体和心理的一系列反应。建议您尽量保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可以通过适当的运动，如散步、瑜伽等来缓解肌肉紧张，促进气血流通。同时，要注意饮食的均衡，多吃一些富含营养的食物。另外，规律的作息也非常重要，保证充足的睡眠。关于大小便不畅的问题，可以尝试养成定时排便的习惯，多喝水，多吃蔬菜、水果。如果情况较为严重，建议您及时到医院进行全面的检查和治疗，以便更好地恢复健康。
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