鼻子呼吸不顺畅，打呼噜困扰求简单解决方法
保密 | 0个月 2025-03-14 01:44:23
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健康咨询描述： 鼻子呼吸感觉不顺畅, 用鼻子呼吸, 然后打呼噜 - -
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：简单的方法.
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2025-03-14 01:45:33 我要投诉
鼻子呼吸不顺畅且打呼噜，可能是多种原因引起的，如鼻腔堵塞、腺样体肥大等。以下是一些简单的建议，包括保持鼻腔清洁，可以使用生理盐水滴鼻或冲洗鼻腔，缓解鼻腔堵塞。改变睡眠姿势，尽量选择侧卧，有助于减轻打呼噜的症状。另外，要注意控制体重，肥胖也是导致打呼噜的一个重要因素。同时，避免过度疲劳和饮酒，这些都可能加重打呼噜的情况。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取更针对性的治疗措施。
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