月经不调，腰部酸痛，寻求食补方法改善？
保密 | 0个月 2025-03-14 13:26:39
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健康咨询描述： 月经不调，有的时候在凳子上面坐的时间长了，后腰部分酸疼，直不起来，总是睡不够
曾经的治疗情况和效果： 吃过一段时间中药，效果不是很明显就没有继续坚持
想得到怎样的帮助：尽量不吃药，如果食补的话不知道应该怎么做？
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2025-03-14 13:27:45 我要投诉
月经不调且伴有腰部酸痛，通过食补来改善是个不错的选择。饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。可适当多吃一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。另外，要注意保暖，避免食用生冷食物。平时还可以喝一些红糖水，有助于缓解腰部酸痛和调理月经。坚持良好的饮食习惯，对改善症状会有一定帮助，但如果症状持续不缓解，仍需及时就医。
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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